Если на пятку больно наступать

Что делать если болит пятка и больно на нее наступать?



Болит пятка, больно наступать, как лечить — одна из распространенных проблем, особенно среди женщин. При неправильном лечении можно нанести самому себе вред.

Оглавление:

Поэтому, собираясь самостоятельно, без помощи специалиста, начать лечение, ознакомьтесь с медицинской информацией и только после этого применяйте способы лечения на практике.

Причины возникновения симптома

Причины возникновения боли в области пяток могут быть самые разные. Рассмотрим наиболее распространенные из них:

  1. Артрит — это процесс воспаления на ткани, идущей вдоль стопы, соединяющей пяточную кость с пальцами. При таком случае боль нарастает со временем. Пик боли приходится на утро при наступании. Когда долго стоишь, боли вновь усиливаются. При переохлаждении ноги воспалительный процесс внутри ткани усиливается, и боль становится сильнее. Встать на носочки при артрите практически невозможно, сразу появляется резкая, острая боль.
  2. Воспаление ахиллова сухожилия. Если во время ходьбы у вас болят ноги, в особенности пятки, это может свидетельствовать о воспалительном процессе в так называемом ахилловом сухожилии. При ахилловом сухожилии очаг боли расположен под пяткой со стороны подошвы или же над ней.
  3. Реактивный артрит — инфекции, передающиеся половым путем. Они могут вызывать боли в области ступней. Воспалительный процесс пяточных сухожилий может спровоцировать наличие скрытой инфекции. При такой разновидности артрита боль в пятках имеет постоянный характер. Боль может не утихать даже в ночное время.
  4. Подошвенный фасцит — уплотненное образование в соединительной ткани. Надевая постоянно тесную и неудобную обувь, вы можете тем самым вызвать воспалительный процесс в области подошвы. Подошвенный фасцит может спровоцировать образование пяточной шпоры из-за отложения солей в области воспаления.
  5. Пяточная шпора — хронический процесс воспаления фасций подошвы. Зачастую нарост на пятке причиняет сильную боль. Резкая боль возникает по утрам, во время подъема, затем к обеду она уменьшается. Однако после длительного состояния покоя, например, если посидеть пару часов, она вновь усиливается, причиняя еще больше страданий. Подошва ног при шпоре нуждается в снижении давления массы тела, поэтому для этого дома обязательно одевайте мягкие тапочки.
  6. Реактивный артрит — инфекции, передающиеся половым путем, могут вызывать боли в области ступней. Воспалительный процесс пяточных сухожилий может спровоцировать наличие скрытой инфекции. При такой разновидности артрита боль в пятках имеет постоянный характер. Даже ночью боль может не утихать.
  7. Постоянное напряжение структуры стопы в результате ношения обуви на высоких каблуках длительное время также может спровоцировать боли в области ступни.
  8. Пяточная кость испытывает дополнительную нагрузку в связи с увеличением массы тела за короткий промежуток времени, поэтому избыточный вес является одной из причин возникновения боли в пятках.
  9. Перенапряжение ступней, связанное с длительной ходьбой и иными нагрузками, также провоцирует пяточные боли.

Методы устранения недуга

Если у вас неожиданно заболела правая или левая ступня без видимых на то причин, необходимо обязательно принять меры для того, чтобы остановить вовремя воспалительный процесс. Необходимо сначала выяснить причины недуга.

Следует помнить о том, что хотя некоторые люди лечат любую боль, пользуясь лишь советами народной медицины, игнорировать консультации и назначения специалиста не следует. Какая бы причина воспалительного процесса в области пятки у вас не была, ни в коем случае без рекомендации доктора не следуйте методам народной медицины и ни в коем случае не используйте паровые ванночки для ног. В случае применения подобных методов вы не только навредите себе, но еще и усилите боли внутри стопы. Согревающие компрессы также усиливают воспалительный процесс. Ни в коем случае не делайте спиртовые или горчичные компрессы.

Йодистая сетка тоже в этом случае бывает бесполезна и губительна. В данном случае ею можно только обжечь ткани.



В случае, если вы все же устроили паровую ванночку или теплый компресс для тоги и у вас появилось большое красное пятно или слегка припухла нога, нужно проводить лечение не самостоятельно в домашних условиях, а обратиться за помощью к врачу.

Простейшие рецепты

Несколько простых рецептов для того, чтобы приглушить боль в домашних условиях до обращения за квалифицированной помощью.

  1. Примите таблетку противовоспалительного средства. Это не только снимет боль на определенное время, но и окажет нейтрализующее воздействие на воспалительный процесс в области ступни.
  2. Обязательно на ночь втирайте какую-нибудь воспалительную мазь (найз, кетонал, фастум-гель и прочее).
  3. В случае сильно беспокоящей боли подставьте ногу под ледяную струю, душа или просто приложите кусочек льда на области воспаления на полчаса.

На 1 час делайте компресс с Демиксидом и Новокаином. Для того чтобы сделать компресс, вам понадобится стерильная вата, фольга или обычный полиэтиленовый пакет, бинт и растворы Демиксида и Новокаина. Смешайте 30 мг раствора Демексида с 50 мг Новокаина. Полученным раствором смочите вату и приложите к очагу воспаления. Затем обмотайте ногу фольгой или полиэтиленом и при помощи бинта закрепите компресс.

Эффективную помощь окажет и сравнительно бюджетный гель Диклоран плюс. Его достаточно нанести на ночь, на стопу и надеть на ногу носок. Или же можно на полчаса делать с ним компресс, завернув ногу и пищевую пленку. Не волнуйтесь по поводу жжения, но помните о том, что компресс нельзя держать больше 30 минут.

Аппликатор Кузнецова. Несмотря на большой скептицизм, аппликатор Кузнецова способен оказывать большое целебное воздействие на стопы. Становление на коврик (аппликатор Кузнецова) позволяет притупить боль и стимулировать нервные импульсы. Особенно хорошо становиться на него по утрам, сразу после пробуждения, когда отмечается самый пик боли в ногах. В случае, если во время использования аппликатора усилилась боль, тогда использовать его не стоит.



Ударно-волновая терапия — самый удачный метод, который постепенно поможет снять болевые симптомы в пятке. УВТ помогает снять воспаление, избавиться от костных наростов и улучшить кровообращение в очаге поражения. Для того чтобы записаться на процедуры УВТ, врач попросит вас сдать общий анализ крови, серологический анализ (ревматоидный фактор) и рентген стопы. По результатам проведенных исследований вам пропишут нужное количество процедур. Помните о том, что проходить процедуру УВТ свыше 14 раз не рекомендуется, так как под действием ударной волны кальций в кости разрушается. Если в вашей поликлинике нет УВТ, можно заменить эту процедуру ультразвуком, ультрафиолетом, УВЧ-терапией и магнитотерапией.

По утрам обязательно делайте себе массаж. Разминая ткани стопы, тем самым вы улучшаете ее кровообращение. Коэффициент боли после сна сокращается благодаря проведенной манипуляции.

Если вы занимаетесь спортом, особенно танцами или бегом, необходимо отложить на неопределенное время тренировки или же выбрать щадящие физические нагрузки (плавание, пилатес, йога). В случае, если вы не откажетесь от нагрузки, воспалительный процесс в стопе будет только усиливаться.

Если причиной боли в пятках является быстро приобретенная масса тела, сядьте на диету и займитесь пилатесом, йогой или обычной ходьбой. Ваши ноги, как и весь организм, страдают от накопленной массы жира. Суставы и соединительные ткани еще не настолько привыкли к вашей новой комплекции, поэтому вес давит на них. Обязательно в таком случае следует отказаться от высоких каблуков и носить более комфортную обувь, чтобы уменьшить давление на ногу.

Ни в коем случае при наличии любого воспалительного процесса в стопе не пользуйтесь обувью на высоком каблуке. Носить такую обувь не следует даже при нормальном весе. Пока у вас имеет место воспалительный процесс, рекомендуется носить обувь, каблуки каблуки которой не превышают 5 см. Выполняя эти рекомендации, вы тем самым будете снимать нагрузку на пятки.



Для профилактики ортопеды советуют приобрести ортопедическую обувь или стельки. Пусть ортопедическая обувь не у каждого вызовет восторг, но вот стельки никому не будут бросаться в глаза, и вы почувствуете легкость в ногах во время ходьбы. Заказать ортопедические стельки можно в любой аптеке или специализированном магазине. Пока вы ожидаете, когда под ваши ноги сделают стельки, можно приобрести гелевые стельки в любом обувном магазине и ходить с ними. Эффект конечно будет не сразу заметен, однако, благодаря мягкости и текстуре, вы снимите нагрузку и сразу же в первые часы почувствуете облегчение.

Рекомендуется начать заниматься специальным комплексом упражнений для ног, который будет способствовать укреплению связок и мышц стоп.

Специальная гимнастика в домашних условиях для укрепления связок

Существует целый комплекс упражнений, оказывающий положительно влияние на укрепление сухожилий, суставов и тканей стопы:

  1. Велосипед — всем нам хорошо знакомое с детства упражнение. Лягте на спину, ноги параллельны полу, руки вдоль корпуса. Начните эмитировать езду на велосипеде обоими ногами. Делайте упражнение максимально правильно: при каждом вращении ноги, вытягивайте носок и пятку.
  2. Тропа здоровья. Лучше всего приобрести специальные коврики или же собрать мелкую гальку. Разложите камушки или расстелите коврик и по 10 минут 5 раз в день ходите взад-вперед по такой тропе здоровья.
  3. Возьмите небольшой мячик, можно детский или теннисный, и начините поочередно его перекатывать обеими ногами.
  4. Вспомните уроки физкультуры в школе: начните ходить по кругу, вначале вставая на носочки ног, поднимая руки, затем уперев руки в бедра, начните ходить на пятках. После начните ходить по внешней и внутренней стороне стоп. При спортивной ходьбе упражнение обязательно делайте в специальной обуви.
  5. Разложите перед собой мелкие предметы (пуговицы, бусинки и пр.) и, используя пальцы ног, начните поднимать их с пола. Эффективность данного способа заключается в том, что при выполнении этого упражнения верхние отделы связок стопы начинают активно двигаться, увеличивая тем самым свою гибкость и улучшая циркуляцию крови.

Рекомендовано заниматься лечебной физкультурой даже при отсутствии таких симптомов. Только это лучше делать в кроссовках и иной спортивной обуви с толстой подошвой. Использовать такую обувь необходимо для того, чтобы обеспечить амортизацию. Очень часто большое количество травм и воспалений образуется из-за того, что человек выполняет комплекс упражнений без обуви или в обуви, не обеспечивающей амортизацию. Чешки — не самый подходящий вид обуви при активных занятиях спортом.

Кардинальные способы лечения шпор

В отличие от других причин болезни стоп, шпоры можно устранить быстрее и легче всего.



Удаление шпорных наростов на стопе давно осуществляют при помощи лазера.

Лечение обязательно должно быть назначено врачом и проводиться под его контролем, потому что несмотря на общую безвредность лазера, он оказывает большое воздействие на организм. Наряду с этим у процедуры есть большой ряд противопоказаний. Сама по себе шпора не удаляется с помощью лазера, однако лазер воздействует на ткань вокруг нее, купируя боль и снижая отечность, в результате чего ступня избавляется от острой боли при ходьбе или длительном вертикальном положении.

В тех случаях, когда ни лазер, ни другие вышеприведенные методы не помогают, назначается хирургический метод удаления шпоры.

Что означает боль в пятке?

Введение

В рамках этой статьи, мы поговорим о локальных причинах болей в пятках и диагностике их причин, о приемах самостоятельной постановке диагноза и помощи, а также расскажем о мерах профилактики этих болей и как подготовиться к приему врача.

Диагностика

2. Как ведет себя боль в течение дня и при определенных действиях?



3. Были ли у вас ранее травмы ноги?

4. Сопутствующие заболевания: артрит, диабет, заболевания ноги.

5. Какая физическая нагрузка приходится на ноги в течение дня?

6. Какую вы носите обувь? В каком месте стаптывается каблук или сминается край?

7. Что говорят о вашей походке окружающие (доктор на приеме попросит сделать несколько шагов).

Осмотр

2. Есть ли на какой из ступней участки, болезненные к прикосновению?

3. На каких участках отмечается изменение цвета кожи?

4. Покачайтесь на ступнях вперед — назад и вправо — влево:

  • Ощущается ли где-либо болезненность или напряжение мышц?
  • В какую сторону затруднено движение?
  • Где отмечается боль?
  • Куда боль отдает?

По результатам самостоятельного осмотра, вы также можете обнаружить на пятке мозоли, натоптыши или потертости кожи, трещины или участки воспаления. Эти причины болей в пятках не вызывают затруднений при диагностике и поиске методов лечения. Ниже мы поговорим о причинах болей в пятках, скрытых от глаза наблюдателя, и требующих серьезного комплексного подхода.

Врачебные манипуляции

Классификация заболеваний пятки по характеру боли

Боли в пятке по утрам

Больно наступить на пятку

Боль в задней части пятки

Боль в середине пятки (одновременно с болью в задней части)

Боль, а также онемение или покалывание в разных частях стопы, в т.ч. пятке

Диагностика заболеваний пятки с помощью инструментальных и лабораторных методов

Для каждого заболевания, вызывающего боль в пятке, характерно наличие первопричины. С целью ее выявления и устранения, помимо осмотра и ощупывания больного участка, проводятся инструментальные и лабораторные методы диагностики. Ниже мы разберем их более подробно.



Диагностика плантарного фасциита

Диагностика пяточной шпоры

Диагностика пяточного апофизита у подростков

  • рентгеновский снимок (данные рентгенографии сопоставляются с результатами ощупывания конечности, предпочтение отдается результатам врачебного осмотра).

Диагностика ахиллодинии

  • УЗИ и МРТ области прикрепления ахиллова сухожилия (т.к. на рентгенограмме мягкие ткани не видно).

Диагностика ахиллобурсита

  • рентгеновский снимок (для уточнения причины воспаления – наличия перелома или изменений суставов, свойственных ревматоидному артриту).
  • общий (клинический) анализ крови;
  • определение содержания мочевой кислоты в крови (для исключения или подтверждения подагры);
  • Исследование жидкости сухожильной сумки (бактериологическое и бактериоскопическое) для уточнения диагноза при инфекционном бурсите.

Диагностика сдавливания нерва

  • рентгеновский снимок для выявления изменений в костях (разрежения костной ткани, истончения ее), обнаружения костных наростов, способных давить на нерв;
  • электромиография (запись электрических импульсов, идущих от нерва к мышцам);
  • определение нервной проводимости;
  • МРТ или УЗИ мягких тканей (для выявления опухолей, сдавливающих нерв).

Лечение

Боли в пятке по утрам при плантарном фасциите

Хирургические методы лечения плантарного фасциита используются крайне редко из-за отсутствия должного результата.

Больно наступить на пятку при пяточной шпоре

1. устранение причины заболевания и ликвидация воспаления;

2. разгрузка пяточной кости;

3. улучшение кровообращения.

Боль в задней части пятки при пяточном апофизите у подростков

Боль в задней части пятки при ахиллодинии

Боль в середине пятки (одновременно с болью в задней части) при ахиллобурсите

Боль, а также онемение или покалывание в разных частях стопы, в т.ч. пятке при сдавливании нервов

Причины и профилактика

  • нарушает обменные процессы, в том числе, кровоснабжение в тканях. Во избежание опасных осложнений, таким людям крайне важно регулярно проверять уровень сахара в крови, проводить профилактику мозолей, натоптышей и следить за физическими нагрузками на стопы.
  • Избыточный вес приводит к повышенной нагрузке на ноги, особенно на свод стопы. Людям с избыточной массой тела нужно обязательно носить ортопедическую обувь с супинаторами и поддержкой свода, и прилагать все усилия для нормализации массы тела.
  • Беременным женщинам также необходимо носить удобную обувь, без каблуков и с ортопедическими приспособлениями для поддержки мышц стопы и смягчения ударов при ходьбе. Временные изменения в организме при беременности могут способствовать плоскостопию, которое останется с женщиной после родов.
  • Занятия спортом следует начинать с разогрева мышц, нагрузки увеличивать постепенно. Это поможет избежать растяжений и разрывов связок, а также предупредит вывихи. Очень важно использовать правильно подобранную обувь: она должна удобно и надежно фиксировать стопу и амортизировать удары; и ряд ортопедических приспособлений для занятия спортом.
  • Частой причиной заболеваний стопы является плоскостопие. Поэтому, так важно своевременно его обнаружить и подобрать специальную ортопедическую обувь или приспособления в нее.
  • При подборе обуви, нужно ориентироваться, прежде всего, на удобство. Тесная обувь – довольно распространенная причина болей в пятке у детей школьного возраста (до 14 лет). Так может давать о себе знать пяточный апофизит.
  • Отдельные виды инфекций могут приводить к воспалению пяток – реактивному артриту. Это могут быть хламидиоз, гонорея, а также некоторые другие «скрыто» протекающие инфекции. Отличительной чертой такого поражения пяток является то, что боли беспокоят и днем и ночью, усиливаясь при ходьбе.
  • Системные заболевания организма не обходят вниманием и пятки. Болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит или подагра могут привести к ахиллодинии. В других случаях, причиной ахиллодинии могут быть чрезмерные нагрузки на ахиллово сухожилие, например, прыжки в высоту; а также неудобная обувь, натирающая пятку сзади.
  • Простой ушиб пятки также может стать причиной боли. Будьте внимательны, и постарайтесь сразу после ушиба приложить холод на пострадавшее место. Это снимет боль, а также предотвратит отек и воспаление в области пятки.
  • Сильные боли в пятке требуют незамедлительного обращения к врачу. Так как те симптомы, которые могут быть расценены вами, как плантарный фасциит или пяточная шпора, на практике могут оказаться переломом пяточной кости. Для окончательной диагностики понадобится рентгеновский снимок.
  • Внимание! Сильную боль в пятке игнорировать нельзя! С течением времени, как правило, такие боли только усиливаются, а заболевание переходит в трудноизлечимую форму.

    • боль в пятке резкая;
    • боль в пятке усиливается при ходьбе;
    • боль в пятке возникает по утрам или после некоторого периода отдыха.

    Поскольку, варикоз также может стать причиной боли в пятке из-за сдавливания нерва, нужно стараться поддерживать сосуды ног в норме: следить за весом и характером питания, свертываемостью крови, избегать каблуков вышесм, давать регулярную умеренную нагрузку на ноги, чередуя активную ходьбу с периодами покоя и возвышенного положения ног.

    

    Что делать, если болит пятка (больно наступать)?

    Болит пятка (больно наступать) — чрезвычайно распространенная жалоба, которая может быть вызвана несколькими причинами. Нужно поставить наиболее точный диагноз, чтобы было подобрано соответствующее лечение. Если у вас боли в пятках, причины могут быть следующими:

    — Подошвенный фасциит — самое распространенное заболевание, которое вызывает боль в пятке. Он возникает из-за раздражения и воспаления жесткой ткани, образующей свод стопы. Общие симптомы заболевания включают боль в пятке при длительной ходьбе или стоянии.

    — Пяточная шпора обычно возникает при хроническом подошвенном фасциите в запущенной форме.

    — Тарзальный туннельный синдром вызывается зажатием большеберцового нерва, который идет от икры к стопе.

    — Переломы кости пятки — достаточно редкая причина. Такую травму обычно получают при ударах пятками во время падения в положении стоя с высоты.

    

    — Случается, что болит пятка (больно наступать на нее) у спортсменов, например, у бегунов на длинные дистанции.

    — Задний ахиллобурсит вызывает боль за пяткой. Причиной может быть воспаление синовиальной сумки.

    Болит пятка – больно наступать: когда обратиться к врачу

    Если вы не уверены в причине ваших симптомов или не знаете их, за конкретными рекомендациями вы должны обратиться к врачу. Если болят пятки, лечение должно исходить из точно поставленного диагноза. Некоторые признаки того, что вы должны посетить доктора:

    — Неспособность наступать на пораженную ногу.

    

    — Боль в пятке, которая возникает во время отдыха или в ночное время.

    — Болезненность сохраняется в течение нескольких дней.

    — Отек или обесцвечивание задней части ноги.

    — Признаки инфекции, включая лихорадку, покраснение, температуру.

    — Любые другие непонятные симптомы.

    

    Лечение полностью зависит от причины заболевания. Поэтому крайне важно, чтобы вы знали диагноз, прежде чем начинать лечение. Не следует заниматься самолечением. Обязательно обратитесь к врачу, для того чтобы он провел обследование и назначил препараты и процедуры. Некоторые распространенные методы лечения боли в пятке перечислены ниже:

    — Покой. Избегать бега трусцой, длительного стояния и ходьбы. Отдых обычно помогает устранить наиболее сильную боль и снимает воспаление.

    — Если болит пятка (больно наступать), то прикладывайте пакеты со льдом. Охлаждение поможет минимизировать проявление некоторых симптомов и контролировать боль. Кроме того, оно оказывает особенно полезное влияние во время обострения.

    — Упражнения и растяжки предназначены для расслабления мышечных тканей, окружающих пяточную кость. Иногда достаточно нескольких простых упражнений, выполненных вечером или утром, чтобы помочь пациентам почувствовать себя намного лучше.

    — Противовоспалительные препараты помогают как при боли в пятке, так и уменьшают воспаление. Лекарства продаются, как правило, без рецепта.

    

    — Вставки в ботинки — часто ключ к успешному лечению боли в пятке. Ортопедические стельки для обуви порой позволяют человеку продолжать повседневную деятельность без боли в пятке.

    Почему болит пятка и как избавиться от боли?

    Основные причины боли в пятке

    Причины возникновения болей отличаются разнообразием. В отдельных случаях можно легко справиться с проблемой, сделав несколько лечебных компрессов и ванночек. В других – потребуется более глобальное решение проблемы, касающееся лечения основного заболевания. Какие же причины могут вызывать болевой синдром в пятке?

    Причины, не связанные с болезнью

    • Лишние килограммы. Если вдруг вы резко набрали вес, то это вполне может быть причиной болей в пятках.

    При каких болезнях появляется боль в пятке? Можно выделить несколько групп.

    Воспалительные заболевания

    • Пяточная шпора. Это заболевание стопы, проявляющееся воспалением апоневроза, функция которого в поддерживании продольного свода стопы. Как результат – образование на пятке костного выступа. Воспалительный процесс зачастую распространяется на окружающие мягкие ткани, вызывая их деформацию.

    «Шпоры» на пятках (видео)

    В данном видео подробно обсуждается пяточная шпора (плантарный фасциит). Вы узнаете много полезной информации о причинах, симптомах и лечении данного недуга.

    Системные заболевания

    • Болезнь Бехтерева. Такое заболевание характеризуется неадекватной реакцией иммунной системы, когда лейкоциты уничтожают хрящевую ткань, воспринимая ее как чужеродную.

    Инфекционные заболевания и травмы

    • Речь идет о кишечных (сальмонеллез, дизентерия) и урогенитальных (уреаплазмоз, хламидиоз) заболеваниях, которые могут протекать в скрытой форме и приводить к реактивному артриту.

    Травматическое повреждение (ушибы и переломы пяточной кости, растяжения и разрывы сухожилий). В результате повреждения развивается воспалительный процесс.

    

    Почему появляется боль в пятке (видео)

    В этом видеоролике рассматриваются возможные причины возникновения болей в пятке, приводятся в пример несколько конкретных патологий.

    Классификация болезней (в зависимости от характера боли)

    Больно наступать на пятку

    Боль в пятке при ходьбе

    Диагностика

    Диагностическое обследование пациента будет зависеть от клинических симптомов и возраста. Если болевой синдром присутствует длительный период времени, оно должно быть более тщательным.

    Лечение

    Если вас стали беспокоить боли в пятках, лучше всего тут же направиться к специалисту, чтобы он определил точную причину их возникновения. Врачи, которые занимаются данным недугом – это ортопед, ревматолог, невролог. В зависимости от происхождения болевого синдрома, назначается соответствующее лечение.

    Немедикаментозное лечение

    • Грамотный выбор обуви. Если вы делаете выбор в пользу правильной и комфортной обуви – это залог здоровья ваших ног. Женщинам не рекомендуется злоупотреблять высокими каблуками, в идеале высота каблука – 2-5 сантиметров.

    Медикаментозное лечение

    • Применение нестероидных противовоспалительных средств как внутрь («Ибупрофен»), так и снаружи в виде мазей ( «Фастум гель», «Диклофенак»).

    Физиотерапевтическое лечение. Принято использовать ультразвук, лазер, УВЧ, магнитотерапию и ударно-волновую терапию.

    

    При лечении заболеваний воспалительного характера будет эффективным применение противовоспалительных средств, массажей, лечебной гимнастики.

    Оперативное лечение

    Для лечения пяточной шпоры и некоторых других патологий при неэффективности консервативных способов лечения, применяется хирургическое вмешательство, направленное на иссечение подошвенной фасции. Данная операция может выполняться как открытым способом, так и эндоскопическим.

    Народное лечение

    Народная медицина тоже располагает эффективными способами, которые помогут справиться с болевым синдромом. В основном – это использование различных лечебных компрессов, а также специальных ванночек.

    • Чеснок. Нужно приготовить чесночную кашицу и прикладывать ее на три часа к пяточной области.

    Болит пятка у ребенка: причины и лечение

    Дети ведут активный образ жизни, поэтому довольно часто они могут жаловаться на боль в пятках. Конечно, нужно сразу же заняться выяснением причины болевого синдрома. Возможно, дело всего лишь в неудобной обуви. В других случаях – это могут быть куда более серьезные заболевания или травмы.

    • Перелом пяточной кости. Как правило, он возникает вследствие падения на пятки или при неудачном прыжке. Характерные симптомы – боль (варьирует от умеренной до нестерпимой), отек пяточной области. Для подтверждения диагноза необходимо рентгенологическое исследование.

    Лечение всегда назначается врачом травматологом-ортопедом. Обычно это полный покой, нестероидные противовоспалительный средства.

    

    Профилактика

    Профилактические мероприятия совсем несложные, их выполнение под силу каждому человеку.

    • Давать ногам полноценный отдых после сильных физических нагрузок, длительного пребывания на ногах.

    Боли в пятке способны доставить немало неприятностей, поэтому даже при наличии малейшего дискомфорта не стоит затягивать визит к врачу. Своевременная диагностика и соответствующий курс лечения помогут вам избавиться от этой проблемы в кратчайшие сроки. И следует помнить, что всегда проще заняться профилактикой и предотвратить развитие болезни, чем потом лечить ее.

    Почему больно наступать на пятку и что с этим делать

    Боль в пятке – не только неприятное явление, но и возможный симптом серьезного заболевания. Если наступать на пятку стало больно, то важно найти причину и произвести корректное лечение.

    Возможные причины болей в пятке при ходьбе

    Существует несколько возможных причин, почему больно наступать на пятку. Это:

    • травма или ушиб;
    • пяточная шпора (фасциит);
    • увеличение нагрузки (резкое повышение веса, высокая физическая активность);
    • артрит;
    • бурсит (воспалительный процесс);
    • тендинит (воспаление) ахиллового сухожилия;
    • неправильная обувь (тесная, неудобная колодка, высокий каблук);
    • подагра;
    • плоскостопие;
    • сдавливание нерва;
    • инфекция (включая те, что передаются половым путем);
    • апофизит (болезнь Шинца).

    Диагностика и обследование

    Ставить диагноз самостоятельно без соответствующего образования и опыта – занятие бессмысленное и опасное. С такой целью лучше обратиться к специалисту. Обычно это подолог, травматолог, хирург-ортопед или ревматолог.

    

    Помимо обычного осмотра, специалист может назначить дополнительные исследования:

    • При подозрении на воспалительный процесс или инфекцию обычно необходимы анализы (часто достаточно общих анализов крови и мочи).
    • Если есть риск травмы или нужно уточнить определенное заболевание, прибегают к рентгенографии. Эта диагностика подходит для обследования костных структур.
    • Для исследования мягких тканей прибегают к ультразвуковой диагностике. Существуют также другие информативные диагностические методы: компьютерная и магнитно-резонансная томография.
    • При подозрении на подагру, кроме общего анализа крови, определяют содержание в ней мочевой кислоты. Для подтверждения или исключения бурсита исследуют жидкость сухожильной сумки. Для этого используют бактериологический и бактериоскопический метод исследования.
    • Если имеется сдавливание нерва, то, помимо рентгена и УЗИ (или МРТ), определяют нервную проводимость и делают электромиографию (записывают электроимпульсы, идущие от нерва к мышцам).

    Болит пятка и больно наступать: как лечить? Особенности комплексной терапии

    В лечении болей в пятке при ходьбе обычно применяют комплексный подход. Особенности терапии зависят от причины болевых ощущений.

    Ушибы и травмы

    При сильных ушибах и травмах повреждаются сосуды, а кровь из них попадает в ближайшие ткани и слой мышц – так появляется синяк. Лечение заключается в сокращении количества крови между тканями. Сразу после ушиба к поврежденной области нужно приложить лед, а затем сделать давящую повязку.

    Чтобы кровь рассасывалась быстрее, эффективно применять гепариновую мазь, Ибупрофен, Траумель. Их действие усиливается сочетанием с Димексидом. Если травма сопровождается отеком, то снять его можно с помощью Лиотона или Троксевазина (Троксерутина).

    Через 2-3 дня после ушиба можно переходить к теплым компрессам и физиотерапевтическим процедурам.

    

    Есть несколько народных средств, действенных при ушибах. При отеках хорошо помогают капустные листья. Их надо слегка помять для выделения сока и зафиксировать повязкой на больном месте. Хорошо помогает при ушибах бадяга. Можно прикладывать к пораженному месту траву в свежем или сухом виде, а также использовать аптечное средство (обычно в порошке).

    Пяточная шпора (фасциит)

    Для снятия воспаления при пяточной шпоре назначают нестероидные препараты типа Диклофенака, Кетопрофена (Флексена), Вольтарена или Ибупрофена. Применяются эти средства местно в форме мази или геля не более недели.

    Действенный метод – физиотерапия. Обычно прибегают к электрофорезу, используя новокаин и йодид калия.

    Один из вариантов лечения фасциита – лечебный магнитный пластырь. Содержание в нем болеутоляющих и антисептических компонентов дает заметный эффект.

    Если консервативное лечение не приносит результата, то прибегают к блокаде шпоры. Она заключается в инъекциях лекарства непосредственно в больное место. Этот способ позволяет доставить лекарство сразу по назначению.

    

    Запущенные и не поддающиеся лечению случаи требуют хирургического вмешательства. Обычно к таким кардинальным мерам не приходится прибегать, так как бывает достаточно консервативного лечения.

    Людям, страдающим пяточной шпорой, обязательно нужно использовать ортопедические стельки либо носить ортопедическую обувь. Особенно важно это в случаях, когда заболевание сопровождается плоскостопием.

    Существует также ряд народных методов борьбы с пяточной шпорой:

    • На ночь больное место можно растирать растопленной на водяной бане смесью меда и мумие.
    • Хорошо помогают листья подорожника, лопуха или мать-и-мачехи. Можно фиксировать выбрано средство пластырем или носком и ходить так целый день.
    • Еще один народный способ – лечение песком. К морю выбраться получается не всегда, но можно прогревать ноги в песке и дома. Для этого подойдет и речной песок. Можно заменить его морской солью. Делать такую процедуру лучше на ночь.

    Артрит

    В качестве медикаментозного лечения при пяточном артрите пользуются нестероидными противовоспалительными средствами (Диклофенаком, Ибупрофеном) и анальгетиками. Для общего укрепления организма назначают витаминный комплекс.

    Эффективно лечение физиотерапевтическими методами:

    

    Важную роль играет лечебная гимнастика и массаж. Упражнения заключаются во вращательных движениях стоп, имитации ходьбы в положении сидя. Полезно собирать пальцами ног мелкие предметы с пола.

    При пяточном артрите в большинстве случаев нарушаются обменные процессы, поэтому одним из аспектов лечения является диета.

    Бурсит

    При лечении бурсита важно избавиться от боли и прекратить воспалительный процесс. Для этого применяют анальгетики и противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Диклофенак).

    В лечении бурсита применяют физиотерапевтические методы:

    Для укрепления сухожилий делают лечебную гимнастику. Производится она в условиях медицинского учреждения, так как выполняется на тренажере.

    Если бурсит сопровождается плоскостопием, то обязательно ношение ортопедической обуви и соответствующих стелек или подпяточников.

    В качестве народных методов эффективны хвойные ванны. Для этого хвою (сосновую) сначала замачивают в холодной воде, а затем кипятят. Еще одно средство – компресс. Для этого смешивают столовую ложку сока алоэ, 2 ст.л. меда и 3 ст.л. водки. Народное лечение уместно только для заболевания в начальной стадии.

    При заболевании в хронической форме прибегают к антибактериальной терапии или хирургическому вмешательству. В зависимости от тяжести заболевания приходится удалять синовиальную сумку или иссекать ее оболочку.

    Тендинит

    При остром тендините важно ограничить любые нагрузки на стопу.

    Чтобы избежать гематомы и сократить отечность, на поврежденное место накладывают холодный компресс. Затем стопу надо зафиксировать повязкой или бандажом.

    Уменьшить воспаление поможет Диклофенак или Ибупрофен.

    Когда консервативное лечение не приносит нужного эффекта, прибегают к хирургическому вмешательству. Оно предполагает ушивание поврежденных тканей, удаление участков, где дегенеративно-дистрофические изменения выражены сильнее.

    После операции наступает реабилитационный период, в течение которого нужно делать специальные упражнения и использовать методы физиотерапии.

    Подагра

    Если подагра протекает умеренно, то используют противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен).

    Если заболевание затрагивает сразу несколько суставов, то в лечение необходимо включить 10-дневнй курс нестероидных антибиотиков (назначает врач в зависимости от особенностей заболевания).

    Лечение подагры должно быть комплексным. Оно заключается в диете, лечебной физкультуре и физиотерапевтических методах.

    Плоскостопие

    Плоскостопие нуждается в своевременном лечении, иначе происходит сильная деформация стопы. Заключается терапия в снятии болей в пятке при ходьбе и повышении тонуса мышц и связок.

    Медикаментозное лечение эффективно сочетать с физиотерапевтическими методами: магнитотерапией, электрофорезом, фонофорезом и лечебным массажем.

    Для нормализации кровоснабжения и тонизирования мышц и связок эффективны теплые ванночки – такую процедуру нужно проводить каждый день. Можно использовать обычную воду, добавлять в нее морскую соль или отвар коры дуба. Хорошо помогают контрастные ванночки.

    При плоскостопии важно делать различные упражнения – поднимать пальцами ног мелкие предметы, катать небольшой мячик, ходить босиком по неровной поверхности, например, крупе, гальке.

    Ход лечения плоскостопия основывается на индивидуальных особенностях пациента и степени плоскостопия.

    Апофизит

    Эта болезнь является типично детской и возникает при повышенной физической активности на фоне недостаточной прочности скелета.

    В лечении используется комплекс противовоспалительных препаратов и анальгетиков. Параллельно назначают витамины (обычно аскорбиновую кислоту). Обязательна лечебная физкультура – упражнения должны выполняться по согласованию с ортопедом.

    Во время лечения важно обеспечить ноге покой. Чтобы снизить нагрузку и уменьшить болевые ощущения, прибегают к перевязкам (подходит обычный бинт).

    Если у вас болит пятка и больно наступать, то важно своевременно определить причины этих болей. Без соответствующего полного лечения такое явление может привести к ряду осложнений.

    Важно помнить и о профилактических мерах. Особое внимание стоит уделять выбору обуви. Высокие каблуки, тесная обувь, неудобная колодка – все это может стать причиной многих патологий. Необходимо также помнить об умеренной физической активности – большие нагрузки и резкие перепады активности негативно отражаются на здоровье.

    Болит пятка, больно наступать

    Пятки являются неотъемлемой частью стопы. Состоят они из кости и мягкой прослойки жира. Такое строение помогает ногам выдерживать значительные нагрузки, возникающие при ходьбе и беге. Пяточные ткани ослабляют давление, появляющееся в процессе движения, и защищают от возможных травм позвоночник. Вместе со стопой они выполняют функцию амортизатора.

    Пяточная кость наполнена кровеносными сосудами, нервными волокнами и сухожилиями, увеличивающими чувствительность этой части стопы к внешним травмам. Повредить ее несложно, и, как следствие, будет ощущаться боль при ходьбе. Большая вероятность травм во многом обусловлена анатомическим строением пяток.

    Больно наступать на пятку утром после пробуждения

    Боли в пятке в утренние часы – явление частое. Мучительные ощущения проявляются сразу же после сна. Стоит только встать с постели – и неприятная боль накрывает почти всю стопу. Приходится передвигаться на цыпочках, поскольку полностью наступить на ногу мучительно.

    Постепенно боль проходит, но может вернуться после продолжительного нахождения в сидячем или лежачем положении. Неприятный синдром дает о себе знать сразу после того, как человек наступит на ногу.

    Причина такого состояния – плантарный фасциит. Боль в пятке – основной симптом данного заболевания. В большинстве случаев мучительные ощущения обуславливаются воспалительно-дегенеративными изменениями, происходящими в подошвенной (плантарной) соединительнотканной оболочке – фасции.

    Причины, способствующие негативным процессам:

    • Перегрузка стопы. Возникает она при:
      • ношении туфель, босоножек или сапог без каблука;
      • значительном и быстром росте двигательной активности;
      • постоянном нахождении на ногах, это связано с видом производственной деятельности;
      • быстром наборе дополнительных килограммов.
    • Плоскостопие, при котором свод стопы опускается, а подошвенная оболочка чрезмерно натягивается. Результат – микротравмы, вызывающие болевые ощущения.

    Воспаление фасции со временем может стать хроническим. Этот процесс приводит к тому, что в районе воспаления откладываются соли кальция. Постепенно образовывается костный нарост – пяточная шпора. Она вызывает болевой синдром, особенно неприятный в утренние часы.

    На пятку больно наступать: возможные причины

    Причины мучительных ощущений можно объединить в несколько групп.

    І. Системные недуги:

    • Анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева) – хроническое воспаление суставов и позвоночника. Причиной заболевания является враждебность иммунной системы человека к тканям связок и суставов собственного организма. Позвонки сращиваются один с другим, и позвоночник перестает быть гибким и мобильным. Часто именно боль в пятках является первейшим симптомом недуга. Она настолько мучительная, что не позволяет стоять на твердом полу.
    • Ревматоидный артрит – один из наиболее тяжелых суставных недугов. Протекает он со множественными осложнениями. Болезненный синдром сначала появляется только во время движения. Когда воспаление нарастает, мучительные ощущения могут разбудить ночью и беспокоить до утра.
    • Подагра. Этот метаболический недуг характеризуется тем, что в различных тканях организма скапливаются кристаллы уратов в виде мочевой кислоты. В суставах появляется острейшая боль. Они краснеют, становятся горячими и отекают. Подагра чаще всего поражает суставы большого пальца на нижних конечностях, распространяя болевые ощущения на пяточную кость.
    • Ушиб пяточной кости, который в дальнейшем сопровождается воспалением соседних тканей. Под пяткой ощущается жгучая боль, как будто ее проткнули острой стрелой. Она становится нестерпимой при попытке стать на ушибленную ногу.
    • Перелом пяточной кости. Болевой синдром рождается в районе повреждения. Пятка деформируется внутрь или наружу. Вся стопа отекает и покрывается небольшими гематомами. Ступать на ногу невозможно: боль не позволяет.
    • Разрыв или растяжение сухожилий. Подошву лучше не сгибать: ощущения очень болезненные.
    • Болезнь Севера (пяточный эпифизит). Недуг проявляется в виде микроразрыва соединительнотканных волокон в районе пяточной кости. Беспокоит боль на боковой и задней поверхности пятки. Она может ощущаться при пальпации стопы, но в основном возникает при активном движении.

    ІІІ. Воспалительные недуги:

    • Бурсит – воспаление, которое появляется после травм или постоянных механических раздражений конечностей. Бывает, что видимые причины бурсита отсутствуют. Для заболевания характерны все классические признаки воспаления: покраснение и отек пятки, болезненность при прикосновении. Если воспаление становится хроническим, то кожа уплотняется.
    • Тендинит ахиллова сухожилия. Провоцирующим фактором развития воспаления является слишком большая нагрузка на икроножные мышцы. Повышается температура кожи, пятки опухают и краснеют. Воспаленное сухожилие может разорваться, издавая при этом характерный лопающийся звук.

    Без неотложной медицинской помощи не обойтись.

    IV. Инфекционные заболевания:

    • Туберкулез кости. Начинается с некроза больших участков кожи или с расплавления костного вещества. Инфекционный процесс охватывает значительную площадь, провоцирует образование гнойных свищей. Через несколько недель он может приостановиться, и у человека наступит ремиссия. Но чаще болезнь приводит к деформации конечности и хромоте.
    • Реактивный артрит. Провоцируют недуг урогенитальные и кишечные инфекции, протекающие в скрытой форме. Боли в пятках проявляются не только в процессе ходьбы. Часто они беспокоят ночью. При этом болевые ощущения достаточно сильные и более неприятные, чем в дневное время.
    • Остеомиелит пяточной кости – гнойно-некротический процесс, вызванный бактериями. Он развивается в кости и костном мозге, охватывает окружающие мягкие ткани. Болевые ощущения острые и сверлящие, распирающие изнутри. Они усиливаются при малейшем движении. Пятка при этом становится красной и отечной.

    V. Другие заболевания:

    • сахарный диабет;
    • злокачественные новообразования;
    • невропатия большеберцового нерва.

    Диагностировать конкретное заболевание может только доктор. Необходимо обратиться к ревматологу или травматологу. Также может понадобиться консультация невропатолога, хирурга, онколога.

    Терапия болей в пятке

    После прохождения обследования специалист назначает комплексную терапию. Ее состав зависит от причины, вызвавшей болевые ощущения.

    Для уменьшения боли и ее профилактики стоит воспользоваться такими рекомендациями:

    • Уделить внимание подбору правильной обуви. Пусть она будет дороже, но удобнее и комфортнее. Наиболее приемлемая высота каблука – 4–5 сантиметров.
    • При наличии лишнего веса следует работать, чтобы избавиться от него. Излишние килограммы перегружают мышцы стоп.
    • Проводить небольшую зарядку для ног. Она включает сгибание и разгибание стоп по две или три минуты. Делать зарядку лучше всего в положении сидя. Неплохо покатать массажный мячик босыми ногами, попробовать собрать какие-нибудь маленькие предметы пальцами ног.
    • По возможности гулять босиком по песку и траве.

    Лечение болей в пятке народными средствами

    Многие советы народной медицины эффективно помогают уменьшить мучительные ощущения. Вот несколько методов:

    • Контрастные ванны для ног. Нужно приготовить две посудины: одну с теплой водой, другую – с холодной. Ступни следует поочередно окунать в них и держать по несколько минут. Затем стопы насухо вытереть и надеть хлопчатобумажные носки.
    • Расслабляющие ванночки. В теплую воду (4–5 литров) добавить 100 граммов морской соли и чайную ложку хвойного экстракта. Окунуть ноги в ванночку и продержать с четверть часа. Второй способ проведения процедуры: кочерыжку от капусты измельчить с помощью терки и залить кипятком; оставить настояться с полчаса и добавить немного горячей воды. В такой ванночке следует подержать ступни минут двадцать.
    • Превратить в кашицу 0,25 кг корня ириса. Залить его таким же количеством водки и оставить в темном помещении на пару недель. Настойка используется для приготовления компрессов: смочить бинт, приложить к пятке и обмотать ее полиэтиленовой пленкой. Утром повязку снять. Использовать компрессы с ирисом необходимо не менее двадцати дней подряд.
    • Приготовить смесь меда с мумие. Компоненты следует растворить в таком количестве: 2 ложки меда (столовые) и 5 граммов мумие. Мазью домашнего производства нужно смазывать пятки перед сном.

    Применяются также прополис, черная редька, цветы сирени, чеснок, картофельная кашица.

    Народные средства можно использовать параллельно с приемом лекарственных препаратов и проведением процедур, прописанных доктором.

    Простые способы, описанные выше, могут только временно избавить от неприятных ощущений. Чтобы боль в пятке перестала беспокоить, необходимо диагностировать причину проблемы. Такое под силу только специалисту.

    Больно наступать на пятку — исцеление народными средствами

    Многих людей интересует не только почему появляются боли в пятке, но и как бороться с неприятными ощущениями. Главными провокаторами могут выступать и патологические изменения суставов, костей, а также нарушение обменных процессов, что приводит к дегенеративным процессам в мягких тканях и кожных покровах. Очень важно вовремя начать правильный лечебный курс для решения такой проблемы, иначе могут развиться различные серьезные осложнения.

    На протяжении всего дня человек активно задействует ноги, соответственно, вся нагрузка приходится на пятки. А если еще приходится носить неудобную обувь, то столкнуться с болезненностью нижних конечностей можно в раннем возрасте. Чтобы четко понимать, как действовать в такой ситуации, следует разобраться с главными причинами появления болей.

    Причины

    Если обратить внимание не данные медицинской статистики, то они определяют подошвенный фасциит как основную причину патологии. При его развитии страдает соединительная ткань (происходит надрыв волокон или развивается воспаление).

    Если болезненные ощущения появляются из-за образовавшейся шпоры, то их характер будет колющим. Кроме этого, заболеванием, провоцирующим дискомфортное состояние при ходьбе, может выступать артрит.

    Причины боли могут быть следующими:

    1. Пяточный паратендинит, при котором имеется постоянное чувство боли, локализующееся глубоко в сухожилии;
    2. Различные патологии костных структур пяток;
    3. Травма или разрыв сухожилия пятки;
    4. Прогрессирующий пяточный бурсит;
    5. Шпоры.

    Помимо этого пятки могут болеть у людей, которые страдают от избыточного веса в большом объеме. При диагностике некоторых пациентов было установлено, что причинами боли в пятке является нарушение позвоночного столба и плоскостопие.

    Очень важно определить, болит одна пятка или две. Если поражена только одна конечность, например, левая, тогда у пациента высокая вероятность прогрессирования воспалительного процесса седалищного нерва. Такая связь обусловлена неправильным обменом веществ. А именно, кальция, который выступает основным структурным элементом костей, а при его вымывании происходит их истончение.

    Практически каждый, кто травмировал сухожилие пятки, долгое время проводит в стоячем положении или ходит (например, когда этого требует трудовая деятельность). В некоторых случаях провокаторами развития заболевания являются инфекции, в частности те, которые передаются половым путем. Исключительной причиной выступает врожденная форма патологии, при которой наблюдается деформация сустава.

    Рецепты наружные

    Прежде, чем приступать к медикаментозной терапии, рекомендуется тщательно изучить схемы, по которым проводится лечение народными средствами.

    Наиболее простой и эффективный способ снятия болезненных ощущений – это тотальное погружение ступни в таз со льдом или очень холодной водой, а затем резкое перемещение в емкость с горячей водой. Такой контраст способствует быстрому купированию воспалительного процесса, снятию отечности. Метод также способствует размягчению трещин и мозолей. Однако стоит заметить, что схема не работает, если провокаторами болезни является грибковая инфекция или артроз.

    Для устранения болей в пятке, вызванных шпорами, трещинами или мозолями, эффективно помогают распаривания ног. Для ванночки нужно взять, из расчета на один литр воды, по 2 таблетки анальгина и фурацилина, а также столовую ложку меда и чайную ложку яблочного уксуса. Длительность процедуры не более 25 минут, после чего нужно осторожно снять отслоившуюся кожу и наложить компресс из глины. Зафиксировать бинтами и оставить на ночь.

    При отложении солей рекомендуется лечить болевые приступы примочками. Лучше всего для этой цели подойдет натертая на мелкой терке черная редька (вместе с соком). Массу нужно выложить на марлю и зафиксировать на пятке. Оставить примочку на ночь. Процедуру делают каждый день, до снятия болевых ощущений.

    Также для компрессов подойдет картофель, сваренный в кожуре, и размятый. Его следует приложить на болезненный участок, зафиксировать и оставить на 2 часа. Делать процедуру нужно на протяжении недели 1 раз в день.

    Если боль в пятке вызвана активизировавшейся инфекцией, то подойдет такое лекарство как перманганат калия, известное в народе под названием марганец. Обрабатывать зону поражения нужно дважды в сутки слабым раствором, еще можно использовать по такой же схеме йод.

    Не менее эффективным средством для снятия боли в пятках, является состав из 50 миллилитров йода, чайной ложки поваренной или морской соли, и столовой ложки меда. Все компоненты нужно тщательно перемешать до однородной консистенции, и приложить к больному месту. Оставляют примочку на всю ночь, а курс длится не более пяти дней. При необходимости, можно повторить процедуру с солью спустя шесть месяцев, в качестве профилактики.

    При возникновении болей также часто спасает интересная смесь, в составе которой имеется куриное яйцо (предварительно вымачивают в уксусе 7 дней, а затем разминают) и сливочное масло (примерно 50 грамм). Все тщательно смешивают и делают ночные компрессы.

    Рецепты внутрь

    Если больно наступать на пятки, народные средства местного использования, рекомендуется комбинировать с рецептами для внутреннего приема.

    В тех случаях. Когда при ходьбе чувствуется ярко выраженная боль ввиду имеющегося артрита или артроза, у человека происходит разрушение структуры сустава и окружающих тканей. Необходимо обратить внимание на те рецепты, которые направлены на купирование процесса солевых отложений и деструкции сустава.

    Лучше всего в этом отношении работают продукты, обогащенные клейковиной, например, холодец, желе, бульон из куриных лапок или говядины. Для восполнения коллагена следует употреблять перетертую скорлупу куриных яиц (можно использовать как пищевую добавку в блюдах).

    Также правильным решением будет правильное питание и нормализация водно-солевого баланса, чего можно добиться путем сокращения употребляемой соли до двух грамм в сутки. Каждый день человек должен выпивать в пределах двух литров воды.

    Быстро снять боль в пятке и суставе помогает ежедневное употребление настойки, в составе которой есть яблочный уксус, водка, чеснок и отвар из листьев березы.

    В большинстве случаев снять болевые ощущения в пятках помогает постоянное ношение удобной обуви или стелек. Очень важно соблюдать гигиенические процедуры, а в качестве профилактики нужно посещать баню, чтобы распарить все тело. Если человек при ходьбе чувствует дискомфорт, нужно обязательно сделать рентген, МРТ, что позволит убедиться в отсутствии развития осложнений.

    admin
    admin

    ×